所有的失落與空白，是從父親離世開始的

所有的失落與空白，是從父親離世開始的。意識到再沒有人可以守護她，是父親離世後的第五年。 她在病榻上，聽著家人討論著她的身後事，說著她名下所有權的不動產，她徹夜不眠，看清楚家人的難處，她知道自己根本做不了主，心撕裂，比病苦更痛，痛到哀嚎，她不是伶牙俐嘴的人，無法跟家人爭辯，只會捂了口鼻讓什麼氣都出不來，受傷變得是很奢侈的感覺。 她覺悟到自己被傳統觀念狹持了，過去，她不質問家人，現在，她沒必要再問什麼，現實，容不下多餘的抵抗，家人的話有時候像一把利刃，刺入心臟，幾乎窒息，卻用愛來包裹，讓她對愛產生了疑惑。 或許，她不甘心也硬骨子，撐過一次次的治療，奇蹟似地病癒。她病好了，住進好友的家。 好友越說越氣憤，不懂她為什麼對家人賣掉她的不動產，平白無故地分給她弟弟一半的錢，那樣地平靜，那個不動產是她省吃儉用存了三年的頭期款，繳了十年貸款，她自己掙來的，她弟弟憑什麼得到賣屋一半的錢呢？ 「母親說，弟弟的人生比我更重要，當時我病成那樣，可能會死，弟弟出國留學的事刻不容緩⋯」她答，不想縱容自己的情緒，紅了眼眶卻落不下一滴眼淚。 好友張開手臂擁抱她，卻比她更難過，哭哭啼啼，說：「妳沒心眼的，成天牽掛家裡的大小事，什麼好康的輪不到，妳至少要管好妳的錢。」 她淡然地笑了，什麼事經過生死關頭，她看起來都是虛話，她明白母親重男輕女的觀念是無法改變的，她也看得透徹，弟弟出國留學後，不管就業成家，會認為是他自己很會讀書有本事，忘了她這個姊姊的慷概付出。 她不是一笑泯恩仇，而是痛苦剜挖了心，會一併削掉她的快樂。 她要快樂，這一生有些事她無法作主，無法選擇，但至少她可以讓自己往後餘生過得快樂。   作者簡介：田沁禾 藥學畢，卻無法戒了寫作的癮，它是生活裡最溫柔的撫慰，也是人生裡最簡單的沈澱。來自六年級，有自己戲劇化的故事，內心住著一個單純、浪漫的小女孩，所以，再辛苦的時候，都還相信著幸福的存在。

別再把手插進口袋,10個小動作助你提升自信心

大部分人因為各種關係， 對自己感到沒有自信， 那你該學學下面幾個動作！   身體的動作雖然細微，可卻能在不經意間影響你的“精氣神”。近日，美國網站最新載文，告訴我們讓人充滿自信的10個細節。 #雙眼直視前方 “低頭看腳”會讓人覺得“我不想與你過多交流”。因此，提醒自己養成“抬起下巴、雙眼前視”的習慣，會讓你看上去更容易親近。   #挺胸站直身體 這是保持自信的重要方法，會讓你精神飽滿。平時可對著鏡子，強迫自己雙肩後拉、挺起胸膛。   #走路大步流星 自信者走路時絕不會鬼鬼祟祟、偷偷摸摸。建議你走路時步子邁大些，會讓你看起來更果斷，內心平靜、處事不驚。   #握手有力 在外國朋友眼裡，有氣無力的握手“像握住了一條死魚”，讓人反感。握手一定要有力度，這是自信的表現。   #打扮整潔清爽 整潔的衣著、乾淨的面容、清爽的髮型等，都能讓你看上去自信又幹練，為你的成功交際助上一臂之力。   #保持微笑 自信者通常能笑對一切，戰勝煩惱。因此，常把微笑掛在嘴邊，無論對提升自信度，還是拉近人際距離，都大有幫助。   #拍拍對方的肩膀或後背 適當的身體接觸，可以表達善意和親密。別人說得好，拍拍他的肩膀或後背，可以傳達出你的欣賞和支持，也表明你有主見的自信者。   #雙手放到口袋外 感覺不舒服或不自信的時候，我們可能不知不覺地將手插入口袋。因此，與人說話時一定要把手拿出口袋。   #手臂放下來 雙臂抱於胸前是典型的防禦性動作，說明你心情不好、不想與人交流，或者是掩飾焦慮等，給信心大打折扣。   #手腳別亂動 手足無措是精神緊張的最明顯標誌，自然也說明心中忐忑、不自信。因此，與人交流時，一定要盡量保持相對固定的姿態，特別是不要讓手腳晃過來抖過去，讓它們出賣你心中的不安。   沒自信又不想被發現的時候， 不如試試上述的方法， 一定能有所幫助的喔！

永遠不要看不起任何人 ,他現在混得不好，不代表將來不會好

面對成就沒你好的人， 你是抱持什麼樣的心態呢？ 無論如何至少態度要保持尊重喔！ 不要看不起任何一個人，他現在混的不好，不代表將來就不好，你混的好，不一定你永遠都這麼好，世界一直在變，人生的起落沈浮誰都無法預料。 在這個世界上，會有很多人沒你混的好，但是也許還有很多人比你厲害。所以如果你沒有那個資本的話，就不要看不起人，包括那些沒你混的好的人們！ 要尊重任何一個人，不管他們生活的多麼差，不管他們生活的多麼＂低級＂。哪怕是一個精神病人或者是瘋子，也不要輕易去厭惡他們，就算他們的精神再不＂正常＂，至少他們知道還有親情的存在。而有些正常人卻不知道這些。 正如那句話：有的人活著，但是他已經死了；有的人死了，但是他還活著。 每個人有每個人的生活方式，也許只是他們的生活方式讓你接受不了而已。時間長了你會接受的。 只要他們是善良的，只要他們有愛心和孝心，哪怕他們是個我們所認為的小混混都無所謂。不管別人怎麼想，怎麼做，都不要看不起他們，應該以同樣的方式把他們當做朋友看待。 看一個人，不要因為他沒有本事就看不起他。更不要因為他很有本事就看得起他。你要告訴自己：不能去小看任何一個人．不管他現在混的怎麼樣，現在混的不好，不代表將來就不好，現在就算是混的很不錯的，也不一定將來他就比現在好。所以人在眼中都是一樣的。 就算有錢，走在大街上時，也請尊重那些清潔工們，因為清潔是他們給的！雖然你很富有，但是也不要看不起他們。 因為，也許他們的物質生活遠遠比不上你，但是那並不代表他們的精神生活就不如你。 不要看不起任何人，別人的某方面不如你不代表都不如你，也許有一天，他們的生活也會和你一樣強。 一個人的物質生活可以是辛苦的，但是只要他在精神上是富有的，就夠了。因為你不知道，也許無意中你和他們說的那麼一句話，可能就會影響到你的一生。 有些人在外人看來不是好人，不是他不好，而是他的好只是針對小部分人，只是很抱歉，你不是那小部分人而已，所以你沒發現而已。所以不要輕易看不起任何人，試著去尊重他們，也許你會有意想不到的發現。 就算你很有錢，就算你再有本事，你也不要看不起任何一個人，畢竟在這個世界上，比你強的大有人在。 不要為你現在取得的一點點成果而沾沾自喜，因為社會永遠都是前進的！ 現在看起來很富有的人們，不見得將來還會富有。現在看起來很窮的人們，不一定他們永遠都是窮的。 世界在變，我們也在變，但是不管這個世界怎麼改變，希望不要輕易去看不起一個人。 每個人的身上都有值得你去學習的地方，哪怕他們連書都沒讀過。不要以為你現在是什麼研究生，或者是什麼博士，或是什麼高官你就可以以為你什麼都知道了。 一個真正成功的人，決不會看不起任何人。成功的人都沒有看不起別人，何況我們只是普通人。所以永遠不要看不起任何人。 看看你腳下乾淨的路，你要想到這都是環保工人的功勞。感受你住著的房，你要想到這都是建築工人的功勞。再品品你桌上的飯菜，你要想到這都是那些在田間勞作的農民的功勞。也許他們會比你們低一檔次，可是也不能瞧不起他們，他們都是對社會最有貢獻的人。 今天的你們無論多有錢，但是你們的錢變不了物質，它是需要交易的，而你們認為那些舉手之勞可以得到的物質，卻是需要你們眼中那些常常會”瞧不起的人們”耕耘出來的。 你永遠沒有理由或者權利去看不起你身邊的每一個人，因為每一個人都有他在社會的價值。 每一個都有屬於他們的自尊，今天的你也許是董事長，但如果沒有比你低層的人幫你打工，你這個董事又怎麼能坐得穩穩的？今天的你也許特有權威，可是如果大家都不服從你，你又怎麼拿著高高的權威去抬高自己？ 在這個世界上總會有一些人活得最開心，而他們卻多數只是那些謙虛和善良的人們。 想得到別人的尊重，想讓別人看得起你，首先你要先尊重別人，看得起別人．並不是每一個人生下來就是富豪之子,就是權勢貴族，地球這麼大，總是會有一些人是要做平民與窮人的。所以不要去看不起別人。 不管在什麼時候，什麼地方，都請你記得：不要試圖去看不起任何一個人（只要他們不是大奸大惡道德淪喪的人），讓世界充滿一點愛的味道。 貧富差距不是一朝一夕能消除的，所以只要我們都懷著一顆感恩的心去面對生活，面對所有人，只有這樣我們的生活才會越變越美好。 你怎麼知道現在看起來土土的人， 在未來不會是個大老闆呢？ 永遠都不要瞧不起任何人了， 共勉之。

花店老闆不小心透露，花盆裡滴一滴油，一個月爆盆 十年不黃葉！

君子蘭，作為有著君子般的道德和風韻的珍貴花草，在花草市場上可是遭到很多花友的愛好，然則很多花友在養殖君子蘭時，都會產生隨便爛根，枝條長的不暢旺,或許是不開花。小編今日就來教大家一奇招。 抽油煙機滴上去的油，倒掉也是浪費不是，還不如用來養花，反正怪招試了這麼多，也不差這一個，在花裡滴上幾滴油，便可以很久不施肥，花朵開放不斷不說，葉子一年四時綠油油不黃葉。 然則油不能直接澆到土上，附在根上根系沒法交換養份那你的花就真的是完蛋了。 順著盆壁的處所先戳幾個洞，後將油順出來，每次大瓶蓋油就差不多了。 君子蘭採取短日照，有益於開花；日照長，會使植株消費過量的營養，影響孕蕾開花。所以，到了夏季，要將君子蘭放在半陰處，避免陽光直射。在夏季，君子蘭要有必定的光照，不然就會影響開花。碰著夾箭，直接上啤酒，遵循1：10的比例稀釋澆，若是在不寧神的，就本身買公用的促箭劑。 君子蘭在生長期要多施磷、鉀肥，每半月1次，少施氮肥，不然只會長葉，不會開花。 澆水講求不幹透毫不澆水，秋夏季可以放緩澆水頻率，夏季的時候可以將鋸末澆濕，把花盆放入鋸末堆中，多麼可以或許對峙更長的工夫。 展開的這樣暢旺的君子蘭是不是是很羨慕，好好養，你也能夠的

6歲孩子器官老化，只因媽媽經常給孩子喝這種湯，不要給孩子喝了

6歲孩子器官老化，只因媽媽經常給孩子喝這種湯，不要給孩子喝了 俗話說，民以食為天，食以安為先。孩子的飲食安全，更是重中之重。世界衛生組織曾歷時10年，邀請全球100多名專家參與，做了一項兒童食物中毒的研究調查。調查資料顯示，全球每年有2.2億兒童出現食物中毒，96000人因此死亡，其中5歲以下的兒童約占40%。而引起孩子中毒的，大多是我們每天司空見慣的食物。 寶媽們的生活飲食習慣會嚴重的影響自家的寶寶，很多時候不難看出，和媽媽長大的孩子喜歡吃的東西和媽媽都類似，因為寶媽們都有個習慣，那就是自己覺得好吃的東西都要給寶寶嘗一嘗，寶寶愛吃就兩個人就一起吃，不愛吃就換一樣，但是寶寶對新接觸的吃食都會比較熱愛，吃多了就愛吃了。 小雨是個年輕的媽媽，和老公是奉子成婚，前兩年才領了結婚證，小雨結婚後就負責在家帶孩子，小雨因為年輕，很孩子教育很注重，所以寶寶十分的聰明。而小雨在家唯一的愛好就是研究美食，自己家的寶寶就成了她的實驗對象，寶寶很配合小雨，小雨做出來的東西都會給出評價。小雨最拿手的就是醬湯飯，完全是自己研製出來的，和外面的味道不一樣，裡面放了很多的調料。小雨和孩子都十分的喜歡吃，有時候不愛做飯小雨就會弄一些醬湯放一些水煮的東西和孩子吃。 孩子現在6歲了，最近總是吵著自己上不來氣，覺得胸口悶悶的。小雨不敢大意，趕緊帶孩子到了醫院。檢查結果出來後小雨就傻了，醫生說孩子器官正在老化，小雨問怎麼回事，是什麼病怎麼治療。醫生說應該是和孩子的飲食有關，問孩子都吃了什麼，聽了小雨的描述後，醫生確認就是小雨的吃食造成的，小雨的配料太多，比速食麵還可怕。有很多調料加在一起味道是好，但是對人身體影響很大，成年人還可以承受，但是孩子小的時候器官發育沒有那麼好，還長期食用，就被老化了。 寶媽們一定要引以為戒，給孩子均衡健康的飲食，就算是自己發明的食物，也要以天然健康為主，不要給孩子吃過冷過鹹的食物，也不要大魚大肉或者讓孩子暴飲暴食。孩子身體的承受能力有限，不要給孩子吃過多的垃圾視頻，要知道什麼對孩子才是好的，給寶寶一個健康的身體。

原來保存大蒜這麼簡單，放一年不乾癟不發芽，再也不用花大價買了

咱們日常生活中，現在是大蒜上市的季節大蒜比較便宜，我們買來如果放在家中幾天它就會生芽乾巴，再就是很多人喜歡吃大蒜，一買就買上挺多，如果保存不好的情況下大蒜就浪費掉了。那麼我們應該如何讓大蒜保存的時間更久，不讓它發芽不讓它乾巴？下面跟著小編一起來看一下吧。 大蒜是我們做菜時都會用到的食材，但是大蒜放久了，就會出現乾癟發芽的現象，小編今天在這裡教大家一個保存大蒜的妙招，放上一年都會發芽，大家快來看看吧。 妙招一，小蘇打和生薑 將小蘇打倒些在紙巾上，然後紙巾包裹好，接著切兩片生薑下來，把兩片生薑放在包好的紙巾上，用膠帶固定住，把它放進大蒜裡，綁好塑膠袋，最後把它放在通風陰涼的地方，生薑可以保鮮，小蘇打有很強的吸附性，這樣放在乾燥的地方大蒜就不容易發芽了。 妙招二，香菸保存法 在大蒜裡放入一根香菸，然後綁緊袋子，把它放在通風陰涼處，香菸中含有菸鹼，它能防止大蒜發黴腐爛，大蒜又在塑膠袋中，與外面隔絕，這樣就能起到延長大蒜保存時間和發芽的效果。 妙招三，茶葉保存法 放些茶葉到紙巾上，然後包好紙巾，用膠帶粘好，然後放到大蒜裡，同樣綁緊袋子，茶葉吸附性也非常強，而且還含有茶多酚的成分，這樣大蒜就不容易乾癟和發芽了。 妙招四，食鹽保存法 將大蒜全部剝成一瓣一瓣的，大蒜皮不用剝掉，剝完後放進塑膠袋裡，然後倒些食鹽進去，不要倒太多，然後紮進塑膠袋，壓出袋子裡的空氣，把它放到陰涼處或者冰箱裡，這樣放上一年都不乾癟不發芽。 如何保存大蒜都學會了吧，家裡大蒜多的趕緊試試 其他文章 它是卵巢的「清道夫」，每天吃一點，排出子宮毒素，皮膚也變好了，告別婦科病 我們知道卵巢的保養對於女性來說是相當重要的，很多女性40歲前就出現更年期的症狀，也就是卵巢早衰，如果不注重卵巢的保養就很容易出現卵巢早衰的現象。當衰老了之後，身體中的變化是很大的，身體中的毒素不能及時的排出，會慢慢堆積在身體中，並且皮膚也會變差，而且婦科病也會開始增多，這都是衰老帶來的影響，那為什麼會衰老呢？ 最主要的原因就是因為身體中的雌性激素變少了，而卵巢就是分泌雌性激素的器官，當它衰老的時候就不能及時的排出毒素，最後這些毒素會慢慢的影響到卵巢的健康，最後造成整個身體的衰老也會加速。 卵巢是很重要的器官，它決定著身體的衰老速度，這就和它所產生的雌性激素有關，因為雌性激素能夠促進第二特徵的發育，它會隨著年齡的增大，慢慢變少，當它變少的之後，就會明顯感覺到身體的衰老，而且一年比一年老得快，衰老速度一直在加速，而年齡變大的時候，卵巢衰老了，皮膚會變差，婦科病也會變多，這就需要幫助卵巢進行排毒，葛根粉能夠很好的幫助身體清除毒素，所以它被稱作是卵巢的「清道夫」。 葛根粉是葛根的粉末狀，它植物的濃縮物，成分是很天然的，不會有毒害作用，因為葛根粉中的異黃酮含量很多，這就能為身體帶來植物的雌性激素，慢慢的就會讓卵巢開始變得年輕，同時能夠加強卵巢的清毒能力，當能夠及時的清理毒素之後，身體就會開始變化。 當體內的毒素變少了的時候，首先就是能夠起到潤膚的效果，毒素會加速皮膚的衰老，毒素變少的時候，皮膚中的細胞就會開始恢復活力，這會具有很強的抗氧化性，與此同時可以讓卵巢更加健康，卵巢自身就會開始分泌出更多的雌性激素，自身的清毒能力月會增強。

早飯影響你的壽命，早上少吃這4種東西，給你的健康「錦上添花」！

俗話說道：早上吃好、中午吃飽、晚上吃少，能減少我們的患病概率和延長壽命，這些都是有醫學證實的。而且中國還有一句老話說道：晚飯少吃一口，活到九十九，這句話雖然沒有科學依據不能證實，但是是我們幾千年總結出來的飲食經驗。所以說晚上少吃是會讓我們身體變得越來越好的。 很多人因為工作繁忙，根本沒法安心的在家吃早飯，不是路上走著吃，就是街邊解決。正確的是早飯不僅要吃好，也要吃對，否則膽結石、胃癌等多種疾病都會纏身，下面我們來說說日常吃早飯容易犯的3種誤區！ 1、用油條油餅當早餐： 在北方豆漿配油條油餅是很多人的選擇，其實這是很不健康的早餐搭配。 在油高溫炸油條過程中，脂肪含量會增高，營養素也會被破壞，同時容易產生致癌物質，即使是一天一換油，炸出來的油條也是高脂肪、低維生素、低礦物質的食物。 再加上中油脂的豆漿，身體的油脂攝入量就會嚴重超標，給身體留下很大的潛在危害，如果長期食用還會引發肥胖等其他疾病。所以像油條一樣的高溫油炸食物在生活中還是要少吃為好。 2、早餐在街頭流動商販處購買： 許多人為了方便省事，都在街頭的早點攤買早餐，而這些攤子大多擺在路邊，不僅衛生條件差，安全隱患也大。據國際食品包裝協會秘書長董金獅指出，大多數早點攤提供的塑膠袋質量不過關，如果將高溫食物裝入其中，會出現化學物質和一些重金屬成分，有致癌危險。 3、長期不吃早餐： 有調查顯示，接近90%的膽結石患者，平日都不吃或者不規律的吃早飯。因為膽囊是儲存膽汁的場所，進食後，膽囊開始收縮，膽汁被排放到腸道中，幫助消化食物。 如果不吃早飯，膽囊不收縮，膽汁就會一直儲存在膽囊中，時間長了就會患膽結石。提醒大家的是，即使只喝一杯牛奶、吃幾片麵包，也可以把膽囊內瀦留的大量膽汁排出體外。 所以大家還是每天拿出幾分鐘時間，吃一頓早飯吧！ 4、早餐經常吃鹹菜： 鹹菜屬於醃製品，其中的含鹽量是不容忽視的，其他的還有臘肉、臘腸、鹹魚、魚罐頭、泡菜等含鹽量都很高，長期攝入，會使機體中的滲透壓失去平衡，進而還會導致高血壓、胃癌的發生。 另外，還有一種物質也是不容忽視的，就是亞硝酸鹽，鹹菜這種醃製品，如果放置的時間長了，就會產生對身體有害的物質亞硝酸鹽，食用多了，很容易發生中毒的現象，出現噁心、嘔吐、胸悶、呼吸困難、皮膚發紫、煩躁不安、坐不住等症狀，嚴重的還可能會危及生命。 民以食為天，早飯更是一天當中最重要的一餐。早餐吃什麼想必是很多人的煩惱，既要吃好也要吃飽，早餐吃得好的話，一天的精神狀態自然會很好，而如果早餐不吃，那整個早餐或許很難熬，同時也會影響你的精神狀態，也會對胃不好。 今天給大家分享一個早晨面的做法，麵條筋道，味道鮮美，喜歡的話你也可以試一下。 1、先把蔥切碎，放入一小把芹菜，家裡沒有芹菜的也可以放香菜的 2、再放入一小塊紫菜，加一勺鹽，下鍋裡倒入兩碗清水，大火燒開 3、水燒開之後，舀兩勺把食材燙一下，關火打入一個雞蛋 4、雞蛋凝固以後顏色變白，再中小火煮三分鐘，下一小把掛麵，燒開之後點一次清水，再次燒開，煮三滾就可以出鍋了。 5、放上煮好的荷包蛋，再淋上一些香油，早餐面就做好了。 另外，在準備早餐的過程中，你需要知道以下幾種食物也是不適合當早餐來吃的。 1、冰飲料 早上起床之後，胃還是一個脆弱的狀態，如果突然喝大量冰涼的飲料，這種溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。喚醒胃最好的方法就是喝一杯大概200毫升的溫水，有助於醒胃也有助於腸道的清洗。 2、鳳梨 鳳梨裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，而且飯後吃鳳梨還能幫助消化。 3、香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量突然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 早餐避開以上三種食物，我還建議你早餐儘量要做到以清淡為主。早餐過於油膩會造成胃腸的負擔，還會導致高血脂。早餐還是比較適合清淡但營養全面的飲食，儘量少攝入油炸類食品。有的人早餐喜歡吃油條，建議一次不要吃太多，並儘量一週只食用一次，這樣才能使你的身體更加健康。

原來治療雞眼那麼簡單，不到一個星期全好啦

雞眼這個詞大家都不陌生，相信很多朋友都長過,長過雞眼的朋友都知道， 摩擦和壓迫是雞眼形成的主要原因，雞眼給很多朋友帶來了痛苦。 前兩年，我也長雞眼，用了雞眼膏，雞眼貼都不起作用，後來一個朋友告訴我一個方法，沒想到真的把雞眼治好了   今天我就把這個簡單方便方法告訴大家，希望有雞眼的朋友趕快試試，保證能治好雞眼。請大家按以下方法  方法/步驟 1/4 有雞眼的朋友，一定要穿布鞋，而且穿的鞋要比正常大一號，這是減少腳與鞋摩擦，減少痛苦。 2/4 準備好一些新鮮的芹菜葉，洗好備有，上面不要有水。 3/4 用溫水洗腳擦乾，用準備好的芹菜葉擦拭雞眼，一定將芹菜汁完全塗到急眼上，讓雞眼完全吸收芹菜汁。如此這樣，每天3到4次。 4/4 最關鍵是頭一天由於才芹菜汁的作用，第二天雞眼就會變小，而且雞眼表皮就會突起，這時我們用剪刀剪掉上面的表皮。注意：有的雞眼用芹菜汁擦拭幾天後才會變小，表皮才會突起，大家不要著急，只要表皮突起，就剪掉突起部分。剪的是時候要輕輕剪，只剪表皮。如此每天擦芹菜汁，剪表皮，大概一週就能徹底清除雞眼！ 最後希望大家都能像我一樣快快好起來啦

五塊錢煮一鍋，勝燕窩、降三高，醫生搶著吃！

說起燕窩大家都知道，是滋補珍品，但大多數人不知道的是：外行吃燕窩，內行吃銀耳！《本草詩解藥注》中提到：「白耳有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰之要品，為人參、鹿茸、燕宣窩所不及」。翻譯成白話文，就是人參、鹿茸、燕窩遠不如銀耳。 外行吃燕窩，內行吃銀耳  醫生懂養生也會養生吧？但醫生自己就吃銀耳，浙江大學醫學院附屬第一醫院終身教授、感染科專家馬亦林，今年90歲了，老人家每天必吃一小碗銀耳。那也許您會說，醫生沒那麼多錢，哪能天天吃得起燕窩了。 慈禧坐擁一切，想吃什麼多名貴的燕窩都有，但是慈禧獨愛銀耳，每天早上不管多忙，都必吃銀耳湯。 據《御香縹緲錄》所記載，慈禧到老時「肌膚白嫩光滑如同少女一般，細膩光潤」。不僅是慈禧，歷代皇家貴族將銀耳看作是「延年益壽之品」、「長生不老良藥」。 今天請中國中醫藥大學中醫系副教授解秸萍專門給大家推薦一碗銀耳湯羹。這碗湯羹特別適合春夏時節的身體情況，能給予身體潤物細無聲般的滋補。除了銀耳，還用到了枸杞以及時令食材菠蘿，咱們先看看這三種食材各自的功效： 銀耳是這碗湯羹的主料，含有17種胺基酸（其中7種為人體必需），富含多種維生素和天然植物膠質，還有銀耳多糖、多種微量元素及膳食纖維等，能抗癌、保護血管、預防血栓、降三高，銀耳中含有豐富的蛋白質維生素等，常食銀耳有美容養顏、抗老去皺及緊膚消脂的作用，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 菠蘿是春夏最推薦的應季水果之一，有開胃促消化、減少患心髒病的風險、消脂防便秘等諸多功效，但是菠蘿含有菠蘿蛋白酶，生吃的話在口腔中會產生澀味，實際上是人們對菠蘿酶的過敏反應，加熱熟吃可以破壞這種酶。 枸杞自古就是補腎良藥，還能養肝明目、補血安神、抗脂肪肝。由於頭發的生長和腎髒、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良藥之一。簡單地說，每天吃10克枸杞能明目，吃15克能補腎，吃30克能減肥。 枸杞菠蘿銀耳湯  原料：  枸杞20粒、菠蘿1/4個、銀耳兩朵、冰糖適量 做法：  1、枸杞洗淨泡軟，菠蘿洗淨後切成小塊，泡淡鹽水大約七八分鐘，撈出瀝干； 2、銀耳用溫水泡發洗淨，撕成小朵； 3、鍋內倒入適量清水，放入銀耳用大火燒開，改小火煮1小時，再放入菠蘿塊、枸杞煮10分鐘，加入冰糖，待冰糖煮化即可出鍋。 功效：  銀耳、菠蘿、枸杞可謂是黃金組合，三者合一大補肝腎、滋陰潤肺、美容養顏，每天一小碗，臉上的斑、身上的贅肉悄悄沒了，沒有血栓困擾，60歲不長皺紋，70歲齒固發黑，80歲沒三高困擾，90歲血管幹干淨淨，100歲仍健健康康！ 銀耳加一寶，永遠不衰老  除了這個黃金組合，銀耳還可以可其他食材搭配，能發揮出不同的效果。 銀耳+蓮子  養顏  銀耳和蓮子是我們生活中最常見的搭配，我們平時經常會煲銀耳蓮子羹。 銀耳+雪梨  潤肺  中醫認為，我們的五髒對應著五種顏色，肺部對應的顏色是白色。因此，要想潤肺止咳，我們不妨多吃點白色的食物。 銀耳和雪梨都屬於白色食物，如果咳嗽總是不好的話，我們不妨燉點銀耳冰糖雪梨，潤肺止咳的效果加倍！ 銀耳+菊花  解毒  菊花和銀耳一同食用，不僅具有鎮靜解毒的功效，同時可以幫助我們補氣益血和強身健體。 銀耳+茉莉  養肝 如果我們將茉莉花和銀耳搭配起來食用，不僅氣味芬香，還具有疏肝解鬱和滋陰降火的作用。 銀耳+百合  安神  這個搭配特別適合秋天，能滋補潤燥、養心安神、潤肺養肺。 銀耳+紅棗  補血  銀耳和紅棗搭配，不僅秀色可餐，而且有補氣養血安神的作用。 這款湯品是非常適合春天的清補湯，能開胃健體。 銀耳+青果  止咳  銀耳加青果合煮，對口乾舌燥、喉嚨腫痛等症特別有效。 提醒： 1、也可以用電壓力鍋煮銀耳，但是不及文火慢燉出來的味道好。 2、銀耳含有較多的硝酸鹽類，如果煮熟並放置較長的時間，這些硝酸鹽類會在細菌的分解作用下還原成亞硝酸鹽。因此銀耳湯是不宜放過夜的，最好是現做現吃。 上下五千年，方子萬萬千，像這麼簡單、有效還便宜的食療方可遇而不可求，每天一小碗，臉上的斑、體內的血栓、身上的贅肉悄悄沒了，60歲不長皺紋，70歲齒固發黑，80歲沒三高困擾，90歲血管幹干淨淨，100歲仍健健康康！

「百香果」廣受喜愛不是沒有原因的！1個百香果=7味藥：強骨、降壓、治失眠，滿足健康所需！

1個百香果趕走7大疾病! 血液循環 百香果的鐵、銅含量高，再加上其鉀元素能擴張血管的特性，便能增進身體的血液循環。鐵和銅是生成紅血球的兩樣基本成分。一旦紅血球增加、血管擴張，血液便能順利夾帶氧氣輸送到全身的各個器官，刺激所有器官的代謝活性、提高生產率及效率。 強健骨骼 百香果富含鐵、銅、鎂和磷，皆為能幫助提升骨骼強度與密度的礦物質。有助於預防、減輕與骨骼相關的病痛，如骨質疏鬆症。 防癌 與增強身體的免疫系統相關，百香果的抗氧化劑能消除自由基，避免健康細胞變異為癌細胞。百香果還含有維生素A、各種類黃酮和酚類化合物，它們都有抗癌的特性，對預防口腔癌與肺癌特別有效。 維生素A 除了具有防癌的功效外，維生素A還能促進視力健康，包括預防視網膜黃斑變性、白內障和夜盲症。此外，百香果大量的抗氧化劑成分有助於減少皺紋的生成，而維生素A更是能促進肌膚保水、煥發光澤。 排毒養顏抗衰老 有人做過不精確的統計：1個它的維生素C含量＝8個柳丁＝8個蘋果，1個它的維生素E＝15個柳丁=10個蘋果。而VC、VE可以排毒養顏抗衰老的功效早已被證實，吃VC、VE含量這麼高的百香果當然可以排毒養顏抗衰老了。 吃法推薦：直接鮮食，將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用，籽可食用 輔助治療咽炎 百香果能夠入藥，有止咳化痰、消炎鎮痛的療效。 吃法推薦：將百香果果肉挖出，紅棗去核，放入開水中沖泡。待開水變溫水後，加入蜂蜜攪拌，起到潤喉潤肺的作用。注意，水溫高時加入蜂蜜會破壞蜂蜜的營養物質。 提高免疫力 百香果中具有維生素C、胡蘿蔔素和隱黃素。一份百香果就能提供一日所需維生素的100%以上。這些作為抗氧化劑的維生素能幫助身體對抗有害的自由基，避免體內器官受到損害、引起如癌症、心臟疾病或提早衰老。此外，維生素C有助於刺激白血球、增強免疫系統。 吃法推薦：用香果果肉、草莓、清水打成果汁，加適量蜂蜜或糖即可。 緩解便秘 百香果含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃道蠕動，藉此幫助消化、緩解便秘，另外還能淨化血液、維護心血管健康。 吃法推薦：將果子一分為二，放入杯子，再放入蜂蜜，加入溫開水沖泡即可。 降血壓 1份百香果就能達到每日所需鉀元素的25%。鉀對人體十分重要，它其中的一項作用就是做為血管的舒張劑，能促進血管的張力、增加血液流通量，進而提高整體心血管的健康。此外，鉀能幫助保持人體細胞的體液平衡。 吃法推薦：取百香果三個，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。將百香果洗淨切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾後倒入杯中，加入碎冰即可飲用。 治失眠，緩解壓力 百香果內含尼克酸為細胞呼吸所必需，並參與體內很多代謝過程，具有防止精神抑鬱等作用。天然百香果對中樞神經系統具有複雜的作用，具有全面神經安定作用。能夠舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張引起的頭痛。此外，百香果含天然的鎮定劑，具有鬆弛、鎮定神經的效果，可以有效治療失眠，幫助進入深度睡眠。 解酒 將百香果果肉、牛奶、香蕉剝皮後一同放入攪拌機，打成汁即可。對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。 小提示：百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風乾爽處方不易變質。果殼出現凹陷、乾癟屬正常現象，果瓤卻更加香甜。 誘人的酸甜滋味，搭配濃濃天然果香，你今年吃過百香果了嗎？